【女生来大姨妈吃什么水果】在月经期间，适当吃一些水果有助于缓解不适、补充营养。以下是推荐的几种水果：
总结：
经期可选择温性、富含铁和维生素的水果，帮助缓解痛经、补血养气。避免寒凉水果，以免加重不适。
| 推荐水果 | 功效说明 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，促进消化，调节血糖 |
| 红枣 | 补血养气，改善贫血和虚弱 |
| 桃子 | 含铁丰富，有助于缓解经期乏力 |
| 草莓 | 维生素C含量高，增强免疫力 |
注意：根据个人体质选择，避免过量食用寒凉水果如西瓜、梨等。
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