【37岁女人如何护肤】37岁是肌肤开始出现初老迹象的阶段，护肤重点应放在抗初老、保湿和修复上。以下是一些实用建议：
| 护肤步骤 | 具体做法 |
| 清洁 | 使用温和洁面产品，避免过度清洁导致屏障受损。 |
| 爽肤水 | 选择含保湿或抗氧成分的爽肤水，帮助肌肤吸收后续产品。 |
| 精华液 | 使用含有视黄醇、胜肽等成分的精华，改善细纹和松弛。 |
| 面霜 | 选用滋润型面霜，加强锁水和修复功能。 |
| 防晒 | 每天使用防晒霜，防止光老化加剧。 |
| 睡眠与饮食 | 保证充足睡眠，多摄入富含胶原蛋白的食物，如鱼、豆类。 |
此外，定期去角质和敷面膜也能帮助提升肌肤状态。根据自身肤质调整护肤方案，才能达到最佳效果。
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