【18岁后如何能长高?】18岁后，骨骼基本闭合，自然长高的可能性较小。但通过科学方法，仍可能在一定程度上改善体态和身高。以下是关键因素总结：
| 因素 | 说明 |
| 遗传 | 约60%-70%由基因决定 |
| 营养 | 均衡饮食，补充蛋白质、钙、维生素D |
| 睡眠 | 深度睡眠促进生长激素分泌 |
| 运动 | 伸展类运动如篮球、跳绳有助于拉伸脊柱 |
| 姿势 | 保持良好坐姿和站姿，避免驼背 |
建议保持健康生活方式，若对身高有强烈需求，可咨询专业医生，了解是否适合进行医学干预。
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问 18岁后如何能长高?
2025-09-29 20:53:58
问题描述：
18岁后如何能长高?，求大佬赐我一个答案，感谢！
答推荐答案
2025-09-29 20:53:58
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