【10个月宝宝辅食】10个月的宝宝正处于快速成长阶段，辅食的添加应注重营养均衡与口感多样。此时可逐渐引入更多种类的食物，帮助宝宝适应不同口味，促进消化系统发育。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 谷物类 | 米粥、面条、软米饭 | 由稀到稠，逐步过渡 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜泥、南瓜泥、菠菜泥 | 煮熟后打成泥，避免生冷 |
| 水果类 | 苹果泥、香蕉泥、梨泥 | 新鲜为主，避免过甜 |
| 蛋白质 | 鸡蛋羹、豆腐、肉泥 | 适量添加，避免过敏 |
建议每天3餐+2次点心，食物要细碎、易吞咽。注意观察宝宝对新食物的反应，避免过敏。同时保持饮食规律，为宝宝健康成长打下良好基础。
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