脾虚是许多女性常见的健康问题之一，表现为疲倦乏力、食欲不振、面色萎黄等症状。针对脾虚，药物治疗固然重要，但结合中医调理和饮食习惯更能让身体恢复平衡。

对于药物选择，建议先咨询专业医生，根据个人体质选用合适的中成药。例如四君子丸或参苓白术散，这两种药物常用于健脾益气。此外，日常生活中也可以通过食疗辅助调理，比如多吃山药、红枣、莲子等食材，它们能帮助健脾养胃。避免生冷、油腻食物，减少对脾胃的负担。

坚持规律作息同样关键，早睡早起让身体有足够时间修复。适量运动如散步、瑜伽，也能促进气血循环，增强脾胃功能💪。如果症状持续或加重，请务必及时就医哦！🌟