熬夜会影响张身高吗🧐
发布时间：2025-07-12 18:46:59来源：
🌙熬夜对身体的影响是全方位的，尤其是正处于生长发育阶段的孩子。长期熬夜会导致生长激素分泌不足，而生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌。如果孩子经常熬夜，可能会影响身高的增长哦！💪
😴熬夜还会引发免疫力下降、注意力不集中等问题，甚至增加肥胖的风险。所以家长们一定要督促孩子养成良好的作息习惯，早睡早起才是王道！⏰
💡建议孩子每天保证9-10小时的优质睡眠，睡前避免使用电子设备，可以听听轻音乐或读些轻松的书籍帮助入眠。健康的成长需要规律的生活和充足的休息，别让熬夜成为阻碍孩子长高的绊脚石！🏃♀️✨
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