左眼框上方和眉骨疼 | 🌞早安小贴士：如何缓解眼部不适
发布时间：2025-06-19 15:31:40来源：
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最近，很多人会因为工作压力或用眼过度，感到左眼框上方和眉骨隐隐作痛。这种疼痛可能源于长时间盯着电脑屏幕、睡眠不足或是眼部疲劳。如果这种情况持续发生，建议大家适当调整生活习惯，给眼睛“放个假”。
💡 缓解方法：
1️⃣ 每隔20分钟，远眺窗外20秒，放松眼睛肌肉。
2️⃣ 使用热敷或冷敷来缓解局部不适（根据个人感受选择）。
3️⃣ 确保室内光线柔和，避免强光直射。
4️⃣ 保持充足睡眠，睡前远离电子设备。
💡 特别提醒：如果疼痛持续加重，伴随视力模糊或其他异常症状，请尽快就医，避免延误治疗！保护眼睛，从今天开始。👀✨
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