原眼保健操怎么做 | 🌟正确护眼，从眼保健操开始🌟
发布时间：2025-06-24 12:58:39来源：
👀眼保健操是保护视力的好方法，尤其对于长时间使用电子设备的现代人来说，定期做眼保健操能有效缓解眼部疲劳。今天就来教大家如何正确完成这套经典的眼保健操吧！💪
首先，找到一个安静舒适的地方坐下，放松身体。然后按照以下步骤操作：
1️⃣ 轻轻闭上眼睛，用双手掌心轻轻捂住双眼，保持5秒钟，感受温暖。
2️⃣ 接着，将手指放在眉毛上方，轻轻按压眼眶四周，顺时针方向按摩一圈。
3️⃣ 用大拇指按压太阳穴，同时用食指轻轻揉动鼻梁两侧。
4️⃣ 最后，睁开眼睛，远眺窗外或远处的绿色植物，让眼睛休息几分钟。
坚持每天做两次眼保健操，不仅能让眼睛更明亮，还能提升专注力哦！💡🌟记得保护好自己的小眼睛，健康生活每一天！
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