近年来，随着健康养生的流行，艾灸作为一种传统的中医保健方式备受追捧。然而，有部分人却反映，自己坚持艾灸一年后，不仅没有改善体质，反而感觉身体越来越怕冷，甚至出现了畏寒加重的情况。这究竟是怎么回事呢？

首先，艾灸虽然是中医中一种温经散寒的好方法，但并非适合所有人。对于一些本身属于阳虚或寒性体质的人来说，过度艾灸可能会导致体内阳气进一步消耗，从而出现“越灸越寒”的现象。其次，艾灸的频率和部位选择也很关键。如果操作不当，比如频繁灸同一个穴位或灸过于敏感的部位，可能适得其反。

如果你也遇到了类似的问题，不妨暂停艾灸，先咨询专业的中医师，进行详细的体质辨识。同时，日常生活中可以通过饮食调理（如多吃温补食物）、适当运动以及保持良好的作息习惯来增强体质。记住，健康养生需要因人而异，找到适合自己的方式才是最重要的！🌟💪