【epa是什么营养物质】EPA（二十碳五烯酸）是一种ω-3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸的一种。它主要来源于深海鱼类和藻类，对人体健康有多种益处。
EPA在体内参与细胞膜的构建，并具有抗炎、调节血脂、改善心血管功能等作用。长期摄入适量的EPA有助于降低心脏病风险，促进大脑发育与功能。
以下是关于EPA的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 全称 | 二十碳五烯酸 |
| 类别 | ω-3脂肪酸 |
| 来源 | 鱼类、藻类 |
| 功能 | 抗炎、降血脂、保护心脏 |
| 健康益处 | 改善心血管健康、促进脑部发育 |
EPA是人体必需的营养物质之一，建议通过饮食或补充剂适当摄入。
以上就是【epa是什么营养物质】相关内容，希望对您有所帮助。
