丝瓜的营养价值及功效有什么
发布时间：2025-03-17 18:04:47来源：
【丝瓜的营养价值及功效有什么】丝瓜是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，具有清热解毒、润肠通便等功效。它不仅味道清爽，还对健康有诸多益处。
丝瓜的营养价值及功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 胡萝卜素 | 保护视力，增强皮肤健康 |
| 氨基酸 | 提供身体所需营养，缓解疲劳 |
适量食用丝瓜有助于清热去火，尤其适合夏季食用。同时，其低热量、高水分的特点也使其成为减肥人群的理想选择。
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