近视眼镜度数对照表 📊👓
发布时间：2025-08-05 20:10:48来源：
👀 了解你的视力需求
近视眼镜是矫正视力的重要工具，但如何选择合适的度数却让人头疼？以下是一份简单实用的近视眼镜度数对照表，帮助你更好地了解自己的视力状况：
近视度数（度） | 视力矫正范围
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0~100 | 轻度近视
100~300 | 中度近视
300~600 | 高度近视
600以上 | 重度近视
💡 如何正确选镜？
首先，你需要去医院或专业机构进行视力检查，获得准确的验光数据。切勿随意购买成品眼镜，以免造成视力进一步损伤。此外，日常用眼习惯也很重要，比如避免长时间盯着电子屏幕，保持良好的阅读姿势。
🌟 保护眼睛小贴士
- 每隔40分钟休息5-10分钟；
- 户外活动有助于缓解视疲劳；
- 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和蓝莓。
戴上适合的眼镜，让世界更清晰！👀✨
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
