老年人吃什么补品好
发布时间：2025-02-27 06:59:22来源：
【老年人吃什么补品好】随着年龄增长，老年人的身体机能逐渐下降，合理补充营养尤为重要。以下是一些适合老年人的补品及作用总结：
| 补品名称 | 主要作用 | 建议人群 |
| 钙片 | 强化骨骼，预防骨质疏松 | 骨质疏松高风险者 |
| 维生素D | 促进钙吸收，增强免疫力 | 缺乏日照或消化吸收差者 |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质，维持肌肉量 | 摄入不足或术后恢复者 |
| 复合维生素 | 全面补充日常所需营养 | 饮食不均衡者 |
| 红枣/枸杞 | 补血养气，改善睡眠 | 体质虚弱、易疲劳者 |
建议在医生指导下选择合适的补品，避免过量或与药物冲突。同时，饮食多样化仍是基础，补品仅为辅助。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
