黑糖的功效作用有哪些
发布时间：2025-03-04 00:14:21来源：
【黑糖的功效作用有哪些】黑糖是未经精炼的甘蔗糖，保留了较多的矿物质和营养成分，具有一定的健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 补血养气 | 含铁元素，有助于改善贫血 |
| 温补暖宫 | 适合女性经期饮用，缓解痛经 |
| 润肠通便 | 含有糖分和纤维，有助于肠道蠕动 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，可提神 |
| 抗氧化 | 含多酚类物质，有助于清除自由基 |
黑糖虽好，但不宜过量食用，尤其糖尿病患者需谨慎。日常适量饮用，可发挥其保健作用。
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