腰间盘突出4一5的患者在选择睡姿时需要特别注意，因为正确的睡姿可以有效减轻疼痛，促进康复。以下是一些适合这类患者的睡姿建议：首先...

腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，尤其是4-5节腰椎间盘突出更为常见。正确的睡姿对于缓解症状非常重要。建议选择硬板床，避免过于柔软的床