全马多少公里 🏃♂️🏃♀️
全马是指全程马拉松，其距离为42.195公里。这个距离是从古希腊传下来的，据说源于一名叫做菲迪皮茨的士兵从马拉松平原跑到雅典传递胜利消息的故事。尽管那时他跑的距离并不是完全准确的42.195公里，但现代马拉松比赛的距离则固定在这个数字上。
对于许多跑步爱好者来说，完成一次全马是他们运动生涯中的一个重要里程碑。它不仅考验了个人的身体素质，更是一种精神上的挑战。训练过程中需要坚持不懈地练习，调整饮食结构，保证充足的休息，才能在比赛当天以最佳状态完成比赛。
无论你是初次尝试还是经验丰富的跑者，全马都是一次值得骄傲的经历。每一步都是向着终点迈进的重要步伐，而最终冲线的那一刻，所有的汗水和努力都将化作最甜蜜的回忆。🏆
马拉松 健身 跑步
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