【小腿胫骨骨膜炎怎么治疗】小腿胫骨骨膜炎是一种常见的运动损伤，多因过度使用或训练不当引起。治疗需结合休息、康复和预防措施。
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与减少活动 | 避免剧烈运动，减轻对胫骨的压力 |
| 冰敷 | 每天多次冰敷，减轻肿胀与疼痛 |
| 抗炎药物 | 如布洛芬等，缓解炎症和疼痛 |
| 物理治疗 | 包括拉伸、按摩及肌肉强化训练 |
| 穿戴护具 | 使用支撑性护膝或矫形鞋垫，减少压力 |
建议在医生指导下进行系统治疗，同时注意日常锻炼方式，避免重复受伤。
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问 小腿胫骨骨膜炎怎么治疗
2025-10-31 17:38:18
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答推荐答案
2025-10-31 17:38:18
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