【女人的排卵期怎么计算】女性的排卵期是受孕的最佳时机，了解排卵期有助于计划怀孕或避孕。以下是几种常见的计算方法：
| 方法 | 说明 |
| 基础体温法 | 每天早上起床后测量体温，排卵后体温会升高0.3~0.5℃ |
| 排卵试纸 | 通过检测尿液中的黄体生成素（LH）峰值判断排卵时间 |
| 月经周期法 | 一般在月经来潮第11~21天为排卵期，平均周期28天 |
| 宫颈黏液观察 | 排卵期宫颈黏液变得清澈、拉丝状 |
建议结合多种方法提高准确性。注意：个体差异较大，有规律月经者更易判断。若长期不规律，建议咨询医生。
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