【缺钾缺钠的症状和危害】缺钾和缺钠是常见的电解质紊乱问题，可能对身体多个系统造成影响。了解其症状与危害有助于及时预防和治疗。
| 项目 | 缺钾症状 | 缺钠症状 |
| 肌肉 | 肌肉无力、抽搐 | 肌肉乏力、痉挛 |
| 心脏 | 心律不齐、心跳加快 | 心跳缓慢、血压下降 |
| 神经系统 | 头晕、注意力不集中 | 头晕、嗜睡 |
| 消化系统 | 恶心、呕吐、便秘 | 恶心、食欲差 |
| 危害 | 长期可导致心衰、肾功能损伤 | 可引发脱水、昏迷、器官衰竭 |
缺钾多因腹泻、呕吐或利尿剂使用引起；缺钠则常因大量出汗、饮水过多或疾病导致。及时补充电解质，保持饮食均衡，有助于避免相关健康风险。
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