【鱼油有哪些功效】鱼油是从深海鱼类中提取的油脂，富含Omega-3脂肪酸，对人体健康有多种益处。以下是鱼油的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 心血管保护 | 降低血脂、减少动脉硬化风险 |
| 抗炎作用 | 缓解慢性炎症，如关节炎 |
| 改善大脑功能 | 提高记忆力和认知能力 |
| 促进胎儿发育 | 孕期补充有助于胎儿神经发育 |
| 降低抑郁风险 | 调节情绪，改善心理健康 |
鱼油适合日常适量补充，尤其适合饮食中缺乏深海鱼的人群。建议在医生指导下合理使用，避免过量。
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问 鱼油有哪些功效
2025-10-30 18:01:39
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2025-10-30 18:01:39
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