【柚子的热量是多少?】柚子是一种常见的水果，口感清爽，富含维生素C和膳食纤维。很多人关心柚子的热量问题，尤其在控制饮食时。
根据营养数据，每100克柚子果肉的热量约为42大卡。柚子含水量高，糖分较低，适合减肥人群适量食用。此外，柚子还含有丰富的钾、钙和抗氧化物质，对健康有益。
以下是柚子热量的简要总结：
| 项目 | 数值 |
| 热量（每100克） | 约42大卡 |
| 碳水化合物 | 约9克 |
| 膳食纤维 | 约1.5克 |
| 维生素C | 约30毫克 |
总体来看，柚子热量低且营养丰富，适量食用有助于保持健康饮食。
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