【秋季干燥吃什么食物好】秋季气候干燥，容易引发口干、皮肤干燥等问题。合理饮食有助于缓解干燥，增强体质。
| 食物类型 | 代表食物 | 功效 |
| 滋阴润燥类 | 银耳、梨、百合 | 缓解口干、滋润肺部 |
| 清热生津类 | 莲藕、蜂蜜、绿豆 | 清热降火、补充水分 |
| 健脾养胃类 | 山药、南瓜、红枣 | 增强消化功能，提升免疫力 |
| 富含维生素类 | 胡萝卜、猕猴桃、柑橘 | 补充维生素，改善皮肤状态 |
建议多喝水，避免辛辣油腻食物。根据个人体质选择合适的食物，保持饮食均衡，才能有效应对秋季干燥。
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