【孕妇头疼头晕是怎么回事】怀孕期间，许多女性会出现头痛和头晕的现象，这可能与身体变化、激素水平波动或营养不足有关。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 激素变化 | 孕期雌激素和孕激素升高，影响血管扩张 | 保持良好作息，避免过度劳累 |
| 血压波动 | 孕期血压可能偏低，导致脑部供血不足 | 定期监测血压，避免突然站起 |
| 贫血 | 血红蛋白下降，导致缺氧 | 增加铁质摄入，必要时补铁 |
| 低血糖 | 饮食不规律或进食不足 | 少量多餐，避免空腹时间过长 |
| 睡眠不足 | 怀孕后睡眠质量下降 | 保证充足休息，适当放松 |
若症状频繁或严重，应及时就医，排除妊娠高血压等并发症。日常注意饮食均衡、情绪稳定，有助于缓解不适。
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