【月子鸡汤怎么炖营养又滋补】月子期间，鸡汤是产妇恢复体力的重要食物。正确炖煮不仅能保留营养，还能增强体质。以下是关键要点总结：
| 炖煮要点 | 说明 |
| 食材选择 | 选用老母鸡、猪骨、红枣、枸杞等，营养丰富。 |
| 清洗处理 | 鸡肉焯水去血沫，保持汤色清亮。 |
| 火候控制 | 先大火煮沸，再小火慢炖1-2小时，锁住营养。 |
| 调味建议 | 少盐少油，可加姜片去腥增香。 |
| 食用时间 | 每日1-2次，避免空腹饮用。 |
合理搭配食材，科学炖煮，能让月子鸡汤真正起到滋补作用，帮助产妇快速恢复身体状态。
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