【夏季上火吃什么降火推荐几种降火食物】夏季天气炎热，容易引发上火现象，如口干舌燥、喉咙痛、长痘等。适当食用一些清热去火的食物，有助于缓解不适。以下是几种常见的降火食物推荐：
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 西瓜 | 清热解暑 | 直接吃或榨汁 |
| 苦瓜 | 降火排毒 | 凉拌或炒食 |
| 绿豆 | 清热利尿 | 煮绿豆汤 |
| 莲子 | 养心安神 | 煮粥或炖汤 |
| 黄瓜 | 生津止渴 | 凉拌或生吃 |
合理饮食搭配，有助于改善夏季上火问题，保持身体舒适。
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问 夏季上火吃什么降火推荐几种降火食物
2025-10-29 07:07:37
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-29 07:07:37
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