【孕妇胃胀怎么办】怀孕期间，由于激素变化和子宫增大，很多孕妇会出现胃胀的情况。以下是一些缓解方法和注意事项：
| 项目 | 内容 |
| 饮食调整 | 少量多餐，避免油腻、辛辣食物；多吃易消化食物如粥、蔬菜等 |
| 避免久坐 | 适当活动，促进肠胃蠕动，饭后可散步10分钟 |
| 睡姿调整 | 睡觉时可将上半身垫高，减少胃酸反流 |
| 喝水方式 | 避免一次性大量饮水，分次小口喝 |
| 医疗建议 | 若症状严重或持续，应及时就医，避免自行用药 |
注意：孕期用药需谨慎，应遵医嘱。保持良好心态也有助于缓解不适。
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