【下午喝咖啡能减肥吗】下午喝咖啡是否有助于减肥，取决于咖啡的种类、饮用方式以及个人体质。以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 咖啡因作用 | 咖啡因可提高代谢率，短暂抑制食欲，可能帮助减脂 |
| 热量影响 | 纯黑咖啡热量低，但加糖、奶精等会增加热量，不利减肥 |
| 时间因素 | 下午喝咖啡可能影响睡眠，进而影响代谢和食欲调节 |
| 个体差异 | 部分人对咖啡因敏感，可能导致心悸或焦虑，影响减脂效果 |
总体来看，适量饮用无添加的黑咖啡可能对减肥有辅助作用，但不能依赖它来减重。建议结合健康饮食与运动，才能达到理想效果。
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