【葡萄干红枣泡水的功效有哪些】葡萄干和红枣都是常见的食材，两者搭配泡水饮用，不仅口感香甜，还具有多种健康功效。以下是它们的主要作用总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血、促进血液循环 |
| 安神助眠 | 红枣有安神作用，适合睡前饮用 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 缓解疲劳 | 葡萄干提供快速能量，缓解身体疲劳 |
| 促进消化 | 红枣中的膳食纤维有助于肠胃蠕动 |
适量饮用葡萄干红枣泡水，可为日常饮食增添一份健康选择。但需注意，糖尿病患者应控制摄入量。
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