【为什么春天容易犯困】春季气温回升，人体逐渐适应温暖环境，但新陈代谢尚未完全活跃，容易感到疲倦。此外，日照时间增加影响生物钟，导致睡眠质量下降，也是春季犯困的原因之一。
| 原因 | 说明 |
| 气温变化 | 体温调节不适应，消耗能量多 |
| 日照变化 | 生物钟被打乱，睡眠质量下降 |
| 新陈代谢慢 | 身体仍处于调整阶段，精力不足 |
| 空气湿度 | 湿度大时，人体感觉沉重 |
建议保持规律作息，适当运动，增强体质，有助于缓解春季犯困现象。
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问 为什么春天容易犯困
2025-10-27 09:18:21
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2025-10-27 09:18:21
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