【腰果有什么功效】腰果是一种营养丰富的坚果，不仅味道香甜，还具有多种健康功效。以下是腰果的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素B、铁、镁等 |
| 保护心脏 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 增强免疫力 | 含抗氧化物质，提升身体抵抗力 |
| 改善情绪 | 含镁元素，有助于缓解压力和焦虑 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道健康 |
腰果适合日常适量食用，但不宜过量，以免引起上火或肥胖问题。
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问 腰果有什么功效
2025-10-25 23:15:30
问题描述：
腰果有什么功效，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-25 23:15:30
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