【养胃护胃的食物】在日常饮食中，选择合适的食物对保护胃部健康至关重要。以下是一些有助于养胃护胃的食物及其作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 粥类 | 温和易消化，减轻胃部负担 |
| 香蕉 | 含有丰富钾元素，有助于中和胃酸 |
| 酸奶 | 含有益生菌，帮助调节肠道菌群 |
| 山药 | 具有健脾养胃的作用，促进消化 |
| 胡萝卜 | 富含纤维，有助于增强胃黏膜保护力 |
| 红枣 | 补气养血，适合胃虚人群食用 |
合理搭配这些食物，有助于维持胃部健康，预防胃病的发生。同时，避免辛辣、油腻及过冷的食物，也是保护胃的重要方式。
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