【牙龈发炎怎么办?】牙龈发炎是常见的口腔问题，常表现为红肿、出血、疼痛等。及时处理可有效缓解症状，避免恶化。
| 解决方法 | 说明 |
| 保持口腔清洁 | 每天刷牙两次，使用软毛牙刷，饭后漱口，减少细菌滋生。 |
| 使用抗菌漱口水 | 可选用含氯己定的漱口水，帮助减轻炎症。 |
| 热敷或冷敷 | 热敷可促进血液循环，冷敷可减轻肿胀和疼痛。 |
| 避免刺激食物 | 如辛辣、过热或过冷的食物，以免加重炎症。 |
| 就医检查 | 若症状持续或加重，应及时就诊，排除牙周病或其他口腔疾病。 |
日常注意饮食均衡，增强免疫力，有助于预防牙龈发炎。
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