【腰围的正确测量方法是什么】腰围是评估健康状况的重要指标之一，尤其与腹部脂肪有关。正确测量腰围有助于判断肥胖风险和相关疾病的发生概率。
测量步骤总结：
1. 站立姿势：双脚并拢，保持自然呼吸。
2. 定位位置：找到肋骨下缘与髂嵴之间的中点。
3. 测量工具：使用软尺，避免拉紧或压陷皮肤。
4. 测量时间：早晨起床后，未进食前测量更准确。
5. 记录数值：保持呼气时测量，记录结果。
| 步骤 | 内容 |
| 1 | 站立，双脚并拢 |
| 2 | 找到肋骨与髋骨之间中点 |
| 3 | 使用软尺，不紧绷 |
| 4 | 早晨测量，未进食 |
| 5 | 呼气时测量，记录数值 |
正确测量腰围有助于了解身体状况，建议定期监测。
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