【维生素e有哪些食物和水果】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。日常饮食中，许多食物和水果都富含维生素E。
以下是常见含维生素E的食物和水果总结：
| 食物/水果 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 花生 | 26.4 |
| 杏仁 | 25.8 |
| 葵花籽 | 34.9 |
| 橄榄油 | 15.0 |
| 牛油果 | 2.7 |
| 菠菜 | 2.0 |
| 猕猴桃 | 1.0 |
| 香蕉 | 0.8 |
建议通过多样化饮食摄取维生素E，以维持身体健康。
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问 维生素e有哪些食物和水果
2025-10-24 12:17:32
问题描述：
维生素e有哪些食物和水果，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-24 12:17:32
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