【豆腐鱼的功效与作用】豆腐鱼，又称“豆腐鱼”或“豆腐鲛”，是一种营养丰富、口感细腻的鱼类。其肉质软嫩，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含优质蛋白、钙、磷等，有助于身体发育 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素D和锌，增强免疫系统 |
| 促进骨骼健康 | 钙含量高，有助于预防骨质疏松 |
| 改善心血管健康 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 适合孕妇和儿童 | 营养全面，易于消化吸收 |
豆腐鱼不仅味道鲜美，还具有较高的食用价值。在日常饮食中适量食用，有助于提升整体健康水平。
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