【香榧对人体有哪些好处】香榧是一种营养价值高的坚果，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和微量元素，有助于增强体质。 |
| 护心护脑 | 含有不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。 |
| 延缓衰老 | 维生素E含量高，具有抗氧化作用，延缓细胞老化。 |
| 改善消化 | 含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 提高免疫力 | 营养全面，可增强身体抵抗力。 |
适量食用香榧，能为身体提供丰富的营养，同时带来多种健康益处。建议每天摄入一小把（约10-15克），避免过量。
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