【吃板栗会胖吗】板栗是一种营养丰富的食物，含有丰富的碳水化合物、蛋白质和膳食纤维。适量食用一般不会导致发胖，但如果摄入过量，可能会因热量超标而增加体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约含200大卡 |
| 碳水化合物 | 含量高，易转化为能量 |
| 膳食纤维 | 有助于饱腹感，减少过量进食 |
| 建议摄入量 | 每天不超过10颗（约50克） |
总体来说，板栗属于低脂肪、高营养的健康食品，但需注意控制分量。合理搭配饮食，避免过量食用，就不会担心发胖问题。
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问 吃板栗会胖吗
2025-10-23 20:24:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-23 20:24:15
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