【榴莲的功效与作用禁忌】榴莲被誉为“水果之王”，营养丰富，但也需注意食用方式。以下是其主要功效、作用及禁忌总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充能量、促进消化、增强免疫力、改善情绪 |
| 作用 | 提供维生素C、B族、钾等矿物质，有助于心血管健康 |
| 禁忌 | 高血糖者慎食、易上火者不宜多食、避免空腹食用、肠胃敏感者应适量 |
榴莲热量较高，建议每日不超过200克。体质偏热或患有糖尿病的人群应特别注意。食用后若出现不适，应及时就医。合理搭配饮食，才能充分发挥榴莲的营养价值。
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