【鱼子酱对身体有什么好处】鱼子酱是珍贵的食品，富含多种营养成分，适量食用对健康有一定益处。以下是其主要营养价值和健康影响的总结。
| 营养成分 | 健康作用 |
| 高蛋白 | 促进肌肉生长与修复 |
| 不饱和脂肪酸 | 有益心脏健康 |
| 维生素A、B族 | 支持免疫系统与代谢功能 |
| 锌、铁 | 增强免疫力与血液循环 |
| 抗氧化物质 | 延缓衰老，保护细胞 |
虽然鱼子酱营养丰富，但因其钠含量较高，建议适量食用，避免过量摄入盐分。总体而言，鱼子酱是一种高价值的食品，适当食用可为身体提供多种必需营养。
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