【南瓜籽的十大害处有哪些】南瓜籽营养丰富，但过量食用也可能带来一些健康风险。以下是其可能存在的十大害处：
| 序号 | 害处描述 |
| 1 | 消化不良，导致腹胀或腹泻 |
| 2 | 过量摄入脂肪，增加肥胖风险 |
| 3 | 可能引发过敏反应 |
| 4 | 含有草酸，影响钙吸收 |
| 5 | 热性食物，易上火 |
| 6 | 胆固醇含量较高，不利心血管健康 |
| 7 | 食用不当可能引起中毒 |
| 8 | 儿童食用过多易导致肠梗阻 |
| 9 | 糖分高，糖尿病患者需慎食 |
| 10 | 长期大量食用可能影响肝功能 |
建议适量食用南瓜籽，搭配均衡饮食，避免过量。如有不适，应及时就医。
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