【芒果的作用和功效】芒果是一种营养丰富、口感独特的水果，具有多种健康作用和功效。以下是其主要特点和价值的总结。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C、A，有助于增强免疫力和保护视力。 |
| 促进消化 | 含有酶类物质，有助于分解蛋白质，改善消化功能。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，帮助抵抗自由基，延缓衰老。 |
| 改善皮肤 | 维生素A和C有助于保持皮肤健康，减少痘痘和暗沉。 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维有助于调节血脂，预防心血管疾病。 |
芒果不仅美味，还对身体健康有多方面益处。适量食用，能为身体提供必需的营养，提升整体健康水平。
以上就是【芒果的作用和功效】相关内容，希望对您有所帮助。
