【减肥按摩手法】减肥按摩是一种通过刺激身体特定部位，促进血液循环、代谢和脂肪分解的辅助方法。以下是一些常见的减肥按摩手法及其作用：
| 按摩手法 | 作用 | 使用部位 |
| 按压法 | 刺激穴位，促进代谢 | 腹部、腰部 |
| 推拿法 | 疏通经络，缓解疲劳 | 背部、四肢 |
| 揉捏法 | 改善局部血液循环 | 大腿、手臂 |
| 拍打法 | 激活肌肉，加速排毒 | 腰部、肩部 |
| 点按法 | 针对性减脂，调节内分泌 | 颈部、腹部 |
建议每周进行2-3次，每次15-30分钟，结合健康饮食与运动效果更佳。注意力度适中，避免用力过猛。
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