【腿胳膊老是揪筋是怎么回事】“腿胳膊老是揪筋”是一种常见的身体不适感，常表现为肌肉突然紧绷、酸痛或抽搐。这种情况多与以下原因有关：
腿部和手臂频繁出现“揪筋”现象，可能与肌肉疲劳、缺钙、血液循环不良、神经受压或运动不当有关。日常注意休息、补充营养、适当拉伸可有效缓解。
| 原因 | 简要说明 |
| 肌肉疲劳 | 长时间活动或运动后易发生 |
| 缺钙 | 钙质不足可能导致肌肉痉挛 |
| 血液循环差 | 长期久坐或姿势不当影响供血 |
| 神经受压 | 如颈椎病、腰椎病引发牵涉痛 |
| 运动不当 | 拉伸不足或动作不规范 |
建议保持良好作息，适量运动，并在症状持续时及时就医检查。
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