【长期素食的危害有哪些】长期素食虽然有助于健康饮食，但也可能带来一些潜在风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 营养不良 | 可能缺乏蛋白质、铁、维生素B12、钙等关键营养素 |
| 骨质疏松 | 钙和维生素D摄入不足可能导致骨骼变脆 |
| 贫血 | 缺乏铁和维生素B12易引发贫血 |
| 免疫力下降 | 营养不均衡可能影响免疫系统功能 |
建议素食者合理搭配食物，必要时可补充营养剂，以确保身体所需营养全面。
以上就是【长期素食的危害有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 长期素食的危害有哪些
2025-10-20 08:57:35
问题描述：
长期素食的危害有哪些，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-20 08:57:35
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
