【西柚的营养健康价值有什么】西柚（又称葡萄柚）是一种富含营养的水果，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、膳食纤维、抗氧化物质及低热量，适合日常食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 健康作用 |
| 维生素C | 约31毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 约1.5克 | 促进消化，改善肠道健康 |
| 抗氧化物 | 含类黄酮、番茄红素等 | 抗炎、延缓衰老 |
| 热量 | 约42千卡 | 低热量，适合控制体重者食用 |
西柚还含有钾和少量的B族维生素，有助于调节血压和维持神经系统健康。不过，服用某些药物的人应避免大量食用，以免影响药效。
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