【怎么判断自己是否梦游】梦游是一种睡眠障碍，常发生在深度睡眠阶段。以下是一些常见判断方法：
| 判断方式 | 说明 |
| 睡眠中起身活动 | 梦游者可能在无意识状态下起床、走路或做简单动作。 |
| 无法被唤醒 | 在梦游过程中，他人难以将其唤醒，醒来后通常不记得发生过什么。 |
| 表情呆滞 | 梦游时表情呆板，目光空洞，缺乏正常反应。 |
| 身体动作重复 | 可能重复某些动作，如穿衣、洗漱等。 |
| 清醒后记忆缺失 | 醒来后对梦游过程没有记忆。 |
若出现多次类似情况，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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