【大姨妈周期计算方法】了解自己的月经周期有助于更好地管理身体和生活。以下是常见的计算方法：
总结：
月经周期通常从月经第一天开始算起，到下一次月经来潮的前一天结束。正常周期为21-35天，平均28天。可通过记录月经开始日期，计算平均周期长度。
表格：
| 项目 | 内容 |
| 周期定义 | 月经第一天至下次月经前一日 |
| 正常范围 | 21-35天 |
| 计算方式 | 记录每月月经开始日期 |
| 平均周期 | 28天（因人而异） |
| 排卵期 | 通常在周期第14天左右 |
建议使用手机应用或纸质日历记录，帮助更准确地掌握周期变化。
以上就是【大姨妈周期计算方法】相关内容，希望对您有所帮助。
