【脊柱疼痛的原因】脊柱疼痛是常见健康问题，可能由多种因素引起。了解其原因有助于及时预防和治疗。
| 原因 | 说明 |
| 长期姿势不良 | 如久坐、低头看手机等，易导致肌肉劳损或椎间盘压力增大 |
| 脊柱退行性病变 | 随年龄增长，椎间盘和关节发生退化，引发疼痛 |
| 外伤或扭伤 | 比如跌倒、撞击等，可能导致骨骼或软组织损伤 |
| 肌肉紧张或劳损 | 过度使用或缺乏锻炼，使背部肌肉疲劳，引发疼痛 |
| 神经受压 | 如坐骨神经痛，常因椎间盘突出压迫神经所致 |
保持良好生活习惯，适当锻炼，有助于减少脊柱疼痛的发生。如有持续不适，建议及时就医检查。
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