【红菌的营养价值有哪些】红菌是一种营养丰富的食用菌，具有较高的健康价值。它富含蛋白质、维生素和矿物质，是素食者的重要营养来源。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约2.5克 | 增强免疫力 |
| 维生素B族 | 含多种B族维生素 | 促进代谢 |
| 钾 | 约230毫克 | 调节血压 |
| 铁 | 约1.5毫克 | 预防贫血 |
| 膳食纤维 | 约1.2克 | 促进消化 |
红菌不仅味道鲜美，还能帮助调节身体机能，适合日常食用。建议在烹饪时尽量保留其原味，以最大程度保留营养。
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问 红菌的营养价值有哪些
2025-10-19 21:51:52
问题描述：
红菌的营养价值有哪些，急哭了！求帮忙看看哪里错了！
答推荐答案
2025-10-19 21:51:52
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