【头疼要爆炸了怎么办?】总结：
头疼是常见症状，可能由压力、睡眠不足、饮食不当或疾病引起。应对方法包括休息、喝水、冷敷、按摩等。若频繁发作或伴随其他症状，应及时就医。
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免过度用脑，保证充足睡眠 |
| 喝水 | 脱水可能导致头痛，适量饮水缓解 |
| 冷敷 | 用冰袋敷额头或后颈，减轻疼痛 |
| 按摩 | 按压太阳穴、颈部肌肉，放松神经 |
| 药物 | 可服用止痛药（如布洛芬），但不宜长期使用 |
| 就医 | 若头痛剧烈、持续不退或伴有恶心、视力模糊，需及时看医生 |
注意：以上方法为一般性建议，具体情况应结合自身状况判断。
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